Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 42,69g | Prot: 46,23g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang Ambon, Hi-Calcium Low Fat Milk. Almoço: Nasi Merah, Ayam Geprek. Jantar: Roma Biskuit Sari Gandum, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Pepaya. Snacks/Outros: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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