Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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48,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 27,70g | Prot: 31,73g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Anggur Pinot Blanc. Almoço: Maicih Basreng, Cumi Goreng, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Ceker, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Cireng, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Colatta Dark Compound Chocolate, Pisang Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1361 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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