Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 19,24g | Prot: 155,28g | Carbs : 25,72g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Jantar: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Pre-Workout, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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