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183 cal 30.min 1.5 miles
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 70,85g | Prot: 133,30g | Carbs : 106,91g.
Pequeno Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Scrambled Egg . Almoço: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas . Jantar: The Country Hen Eggs. Snacks/Outros: Oreo Golden Double Stuf, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, RxBar Peanut Butter Chocolate. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luke McClure
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