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😊😉73,1 kg.Das heißt 400 g runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 Ich freue mich.💪💪💪💪
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73,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 78,84g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Popp Fleischsalat Minis. Almoço: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Makrele Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Erdbeeren, Maggi Champignon-Creme Suppe, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Outros: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Alnatura Frankfurter, Fleischer Grützwurst. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 4 horas, Samsung Health - 15 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
07 fev 22 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Bewegung ist wichtig! Ich habe nun Maximum an Gewicht abgebaut, jetzt ist mein Ziel unabhängig vom Gewicht Sixpack zu generieren, das wird wahrscheinlich noch ein schlimmerer Kampf, aber hoffen wir das beste!!!
07 fev 22 por membro: AK-luxusbody
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Du hast das gut im Griff 👍😊
08 fev 22 por membro: darlana.
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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