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Arrrrrrrrgh! I've been so good, all barring 2 days. Why oh why has my weight loss stopped. So fed up :-(
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 19,99g | Prot: 43,55g | Carbs : 82,16g.
Pequeno Almoço: Strawberries, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McDonald's Low Fat Caesar Salad Dressing, Deli Sliced Ham. Snacks/Outros: Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Marks & Spencer Meringue, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Cocoa Powder (Unsweetened). mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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