Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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96,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 31,93g | Prot: 116,27g | Carbs : 117,17g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Delícia Delícia Supreme, Pão Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Outros: Pullman Rap 10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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