Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 44,95g | Carbs : 201,48g.
Pequeno Almoço: Aldi Trauben Kernlos. Almoço: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Knorr Soße Zum Braten Extra, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Outros: K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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