|
Hé hé eindelijk maar voor hoelang
Sommige medicijnen maken je dik ik dacht dat ik de ergste wel kon afbouwen nou gisteren is gebleken dat dat niet kan want ik had er extra nodig bakkah
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 88,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 51,95g | Prot: 85,43g | Carbs : 88,64g.
Pequeno Almoço: Paranoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, Quaker Havermout, Granny Smith Appels, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Den Eelder Boeren Karnemelk, Jumbo Kastanje Champignons , Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , AH Zoete Puntpaprika . Jantar: Bleekselderij, Tomatensaus (uit Blik), Jumbo Gesneden Rode Ui, AH Sugar Snaps, Lovilio Light (Lidl) Mozzerella 20+, Lidl Kabeljauwfilet. Snacks/Outros: Paranoten. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|