Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 17,35g | Prot: 42,57g | Carbs : 241,12g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Hard-Boiled Egg, Asda White Baguette. Snacks/Outros: Carlsberg Export Lager. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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