Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 98,33g | Carbs : 166,10g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur Orak-Arik. Almoço: Nescafe Americano Ice Black, Es Teh, Kylafood Seblak Original. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 5 minutos, Trabalho - 2 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Cardio - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 19,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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