Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 29,77g | Prot: 97,62g | Carbs : 156,82g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Миндаль, Банан, Гудвилл Хлопья Овсяные, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо, Сэн Сой Соевая Спаржа, Рыбпром Рыбный Фарш, Картофель Отварной, Гречка. Jantar: Белое Мясо Индейки. Snacks/Outros: Vici Крабовые Палочки, Самарские Хлебцы Четыре Злака, President Творог 0%. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Helen_P07
|