Jornal de Alisonsc, 08 fev 22

Went up 0.7kg the other day and down 0.8kg today gone in the right direction this time😊

65,2 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 4,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1112 kcal

Líp: 12,86g | Prot: 95,20g | Carbs : 168,67g.   Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Aldi Fruit & Barley Squash, Aldi Smoked Haddock Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tesco Peeled New Potatoes in Water, Tesco Pitted Green Olives, Aldi Baby Leaf Salad. Jantar: Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Marmite Marmite, Slims Multigrain Pops, Apples , Tesco Kiwi, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Soft Dried Apricots, Aldi Torchon Ham. Snacks/Outros: Barratt Nougat, Tea with Milk and Sugar. mais...