Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
102 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 79,36g | Prot: 109,20g | Carbs : 160,29g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), União Açúcar Refinado, Café. Almoço: Abobrinha Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunafelix2
|