Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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103,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 80,20g | Prot: 89,10g | Carbs : 274,81g.
Pequeno Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten. Almoço: Banaan, AH Aardbeien, Milsani Roeryoghurt. Jantar: AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Biefstuk, Aardbeien, Banaan, Yoghurt (Vol), Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel. Snacks/Outros: Magnum Almond, Mars Mars (51g). mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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