Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 60,99g | Prot: 145,35g | Carbs : 208,29g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Яблоко, Апельсин, Green Ray Кукуруза, Zero Соус Карривурст, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. Almoço: Аладушкин Мука Предпортовая, Оливковое Масло, Филе Индейки, Картофель, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Залесский Фермер Сметана 20%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Outros: Primebar Protein Cookie Strawberry Vanilla & Almond, Now Ultra Omega-3, Свежее Завтра Молоко 1%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45.shot
|