Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Líp: 107,01g | Prot: 74,25g | Carbs : 336,48g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Ensalada de Frutas, Pizza de Queso con Verduras, Sandwich Mixto, Ñaming Sandwich Vegetal, Cava. Jantar: Tortilla, Aguacate, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza, Plátano, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%. Snacks/Outros: Panrico Donuts Bombón, Martínez Galletas María, Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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