Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2071 kcal
|
Líp: 47,81g | Prot: 131,54g | Carbs : 271,62g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2% , Перловка Отварная. Almoço: Barilla Соус Песто Дженовезе, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Bravolli Паста Орзо, Самокат Паста Орзо, Салат Айсберг, Barilla Соус Песто Дженовезе, Кинза, Помидоры Черри, Село Зеленое Сливки 20%, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Магнит Банан, Лента Яблоко Симиренко. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rockitttt
|