Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3296 kcal
|
Líp: 113,48g | Prot: 281,98g | Carbs : 296,02g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Окей Манго. Almoço: Ананас, Яблоко Зеленое, Light Whey Vanilla Sandwich, Клубника, Лосось. Jantar: Перепелиное Яйцо, Хлеб, Соус Салата "Цезарь", Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Грецкие Орехи, Малина, Голубика. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|