Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 89,08g | Prot: 100,66g | Carbs : 270,26g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Берестейский Пекарь Хлеб Бородинский Премиум. Almoço: Савушкин Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиные Фрикадельки. Jantar: Глубокое Сгущеное Молоко , Свинина Запеченая, Невский Кондитер Конфеты "Паркур", Невский Кондитер Конфеты Форт. Snacks/Outros: Пирожное Корзиночка, Яблоко. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tortessa
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