Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 65,55g | Carbs : 203,29g.
Pequeno Almoço: ICA Färskost Naturell, Torkad eller Hård Salami, Brieost, Surdegsbröd, Marmelad, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut. Almoço: Morötter, Vitt Mjöl, Knorr Köttbuljong, Milda Mat Lätt 4%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Grytbitar av Nöt . Jantar: Kelda Pastasås Fyra Ostar, ICA Basic Tortellini med Ost. Snacks/Outros: Ägg, Noblesse Apelsin Crisp, Päron. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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