Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 84,23g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Овсяные Хлопья, ABC Мед Натуральный Цветочный, Евроопт Груша Конференция. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Креветки. Jantar: Маг Хлеб, Olitalia Виноградное Масло, Шампиньоны, Баклажан, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Гиппо Манго , Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Зеленый Чай, Красное Яблоко. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mila-fs
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