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31
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 39,82g | Prot: 101,55g | Carbs : 261,40g.
Pequeno Almoço: Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin. Almoço: Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Wegmans Organic Spring Mix, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Flatout Light Original Flatbread. Jantar: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Banana, snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Snacks/Outros: PowerBar Performance Energy - Berry Blast Fruit Smoothie, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (Chobani), Blueberries , Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PENSK8R
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