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Schon gestern Abend wunderte ich mich über die Gewichtserhöhung. Ich muss zugeben, dass mich das sehr ärgerte und ich dann noch um nach 22 Uhr eine Dose Linsen-Eintopf mit Würstchen verschlungen habe. (Zusätzlich zu meinem Budget, über dem ich sowieso schon drüber war Dank dem Skyr 450g Becher. 🙄)
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 60,49g | Prot: 46,84g | Carbs : 64,68g.
Jantar: Zwiebeln, Gut Drei Eichen Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Aldi Banane. Snacks/Outros: Kölln Knusper Schoko Krokant. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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