Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 49,61g | Prot: 66,66g | Carbs : 134,41g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Jam (Suikerarm), Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, AH Yoghurt Turkse Stijl. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: AH Alcoholvrije Wijn, Jumbo Witte Kool, AH Peen Julienne, AH Varkens Hamlap. Snacks/Outros: Jumbo Honing Drop, Kanzi Appels, Mandarijn, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker, Koffie met Melk. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Elíptica - 1 hora e 15 minutos, Fitbit - 16 horas e 18 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeanine1971
|