Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 46,35g | Prot: 41,34g | Carbs : 241,07g.
Pequeno Almoço: Kaufland Bio Apfelmark, K-Bio 5-Korn-Flocken. Almoço: Zimt, Zucker, K-Classic Laktosefreie Milch, Wurzener Milchreis. Jantar: Almette Tomaten-Pesto, Almette Frischkäse Meerrettich, Aldi Putensalami, Harry Chia Balance Sandwich , Kaufland Weltmeisterbrot, Kerrygold Original Irische Butter, Honig. Snacks/Outros: K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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