Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 54,30g | Prot: 67,22g | Carbs : 174,24g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Goats Cheese (Soft), Asda White Baguette, Hard-Boiled Egg. Jantar: Goats Cheese (Soft), Asda White Baguette. Snacks/Outros: Soreen Original Malt Loaf, McVitie's Cheddars Biscuits. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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