Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 75,07g | Carbs : 260,50g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Polenghi Creme de Ricota Leve, Extra Pão Sovado, Café com Açúcar. Almoço: Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma, Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural, Wafers de Chocolate, Rúcula, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FRANJACOMEL
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