Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 77,99g | Prot: 172,00g | Carbs : 157,91g.
Pequeno Almoço: Allmax Nutrition L-Carnitine, Kellogg's All-Bran Bars - Chocolate Chip, Sealtest 1% Cottage Cheese, Egg. Almoço: Raspberries, Compliments Real Mayonnaise, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Maille Horseradish Dijon Mustard, Honey, Mushrooms, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Raspberries, Kraft Smooth Peanut Butter, Villaggio Italian Style Thick Slice White Bread Sesame, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Outros: Apricots, Bananas, Tamari Almonds. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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