Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 69,49g | Prot: 55,84g | Carbs : 168,40g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Нескафе Кофе 3В1, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), На Парах Чай Облепихово-Имбирный, Болгарский Перец, Гуакамоле Классическое, Перекусовъ Хумус Классический. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Мандарины, Лента Яблоко. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|