Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 69,43g | Carbs : 133,61g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Banana. Almoço: Co-Op Loved By Us Watercress, Spinach & Rocket Salad, Asda Chosen By You Coronation Coleslaw , Aldi Tuna Chunks in Brine, Soft Boiled Egg, Frylight Sunflower Oil Spray, Co-Op Courgettes. Jantar: Green String Beans, Teriyaki Sauce , Mushrooms , Asparagus , Buckwheat , Aldi Salmon Fillets. Snacks/Outros: Aldi Seafood Sticks, Cowbelle Light Real Dairy Cream, Asda Cucumber, Tesco Beef Tomato, Tesco Carrot, Tesco Carrots & Houmous. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
walking - 1 hora, fitness kardio - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritusik34
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