Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 47,73g | Prot: 64,70g | Carbs : 281,47g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Multigrain Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Root Beer, Cosi Blueberry Scones. Jantar: Ginger Ale, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fried Potatoes, Brussels Sprouts, Chimay Triple. Snacks/Outros: Brownie, Sugar Coated Almonds. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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