Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 110,36g | Prot: 178,42g | Carbs : 100,61g.
Pequeno Almoço: Wickbold Wrap 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Seara Peito de Peru, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Almoço: Serrata Azeite Extra Virgem , Salada Vinagrete, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Desfiado. Lanche: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Wrap 100% Integral. Jantar: Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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