|
День 11.
ОГ 85
ОТ 75
ОЖ 86
ОБ 104
Нога 54
Рука 27
60.3 кг
Виден небольшой прогресс, но такие жирные коллажи я выставлять пожалуй не буду😅Сегодня день отдыха от тренировки. Ем белок, жду отвес)
|
63 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 60,26g | Prot: 100,95g | Carbs : 21,27g.
Pequeno Almoço: Томилинская Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Котлеты из телятины по Дюкану, Язык Говяжий. Jantar: Вино Красное Сухое, Язык Говяжий Отварной, Котлеты из телятины по Дюкану. Snacks/Outros: Fish House Крабовые Палочки Имитация. mais...
|
peso estável
|