|
о боги, реально ведь 500кк сожглось.. у меня сейчас такая мотивация вечером тоже потренироваться и в принципе настроение прям на высоте
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
586 kcal
|
Líp: 21,47g | Prot: 37,86g | Carbs : 63,54g.
Pequeno Almoço: Першинский Снежок, Покровский Ряженка 3,2%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный . Almoço: Морковь, Болгарский Перец, Лента Свинина Карбонад, Дикий Рис (Вареный). Jantar: Вода. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|