|
Sportpensum erhöht...deshalb anscheinend leichte Zunahme
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
853 kcal
|
Líp: 16,28g | Prot: 63,12g | Carbs : 104,75g.
Pequeno Almoço: Natreen Pflaumenmus, Wasa Roggen Dünn. Almoço: Schinken (Extra mager), Aldi Bratpaprika, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel. Jantar: Lidl Jabłka Prażone, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Snacks/Outros: Alpro Barista Coconut, Alpha Foods Kollagen, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Ja! Mini-Brezeln. mais...
|
|
729 kcal
|
Exercício:
Krafttraining - 1 hora e 31 minutos, Samsung Health - 22 horas e 29 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vampy696
|