Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 38,42g | Prot: 66,27g | Carbs : 188,38g.
Pequeno Almoço: Buitoni Granfetta Multicereale, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Milbona Tortina alle Mele, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. Jantar: Enervit Grissini Integrali, Fragole, Cameo High Protein Cream. Snacks/Outros: Zaffy Bio Gallette Mais Lenticchie e Zafferano, Caffè Espresso. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
TRX - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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