Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 116,32g | Carbs : 125,47g.
Pequeno Almoço: Sasa Saus Sambal, Wortel, Kubis, Telur, Diamond Low Fat Milk, Kacang Hijau Dimasak, SuperIndo Palm Sugar. Almoço: Maicih Macaroni, ABC Saus Tiram, Anchor Salted Butter, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Udang, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Udang. Snacks/Outros: Rengginang, VECTORLABS Master Whey, Semangka. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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