Jornal de Фирусик, 10 fev 22

Фото приложила. Вычитываю 400 гр. так как легинсы тяжелые. Взвешивалась не натощак. Утром стакан воды , завтрак овсянкой с бананом. Чай. И в зал. За 10 дней могла бы больше сбросить но, моя вина ((( надеюсь на след 10 дней. Хочу увидеть 65,500))

67,4 kg Perdidos até agora: 5,1 kg .    Ainda faltam: 12,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1088 kcal

Líp: 34,28g | Prot: 63,18g | Carbs : 134,40g.   Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Молочная Станция Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Магнит Банан, Мандарины, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. Jantar: Магнит Яблоко, Карат Торт Бисквитный Творожный. Snacks/Outros: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Индейка Отварная. mais...