Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 137,69g | Carbs : 192,15g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Jantar: サントリー ストロングゼロ, 神戸物産 鶏むね唐揚げ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ハイボール. Snacks/Outros: ローソン モンブラン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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