Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2014
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84,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1552 kcal
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Líp: 49,39g | Prot: 110,48g | Carbs : 162,56g.
Pequeno Almoço: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Tomatoes, Liga Belvita Breakfast, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee. Almoço: Croutons, AH Ceasar Salade, Wortelen, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Zalm uit Blik. Jantar: Albert Heijn Biologisch Magere Kwark Rode Vruchten, Wortelen, Kip Drumstick met Vel, TUC Paprika, Verkade Melkchocolade. Snacks/Outros: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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