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2,9kg à menos!
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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528 kcal
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Líp: 26,03g | Prot: 33,07g | Carbs : 41,43g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Banana Prata, Canela, Carrefour Ovo. Almoço: Pepino (com Casca), Liza Molho para Salada Queijos, Arroz com Cenoura, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Quero Ervilha, Brasil Frutt Soja Natural, Goma de Tapioca, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Jantar: Carrefour Ovo. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Lungo. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Basquetebol - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jafp008
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