Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 67,51g | Prot: 67,69g | Carbs : 50,87g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Pão Integral, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Outros: Vitamina de Abacate. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriarodri
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