Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 38,88g | Prot: 53,56g | Carbs : 241,36g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Tesco Sweet Chilli Noodle Salad, Bernard Matthews Chicken Breast Slices, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing. Jantar: Aldi Sweetcorn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned), Ski Lemon Mousse. Snacks/Outros: Doritos Tangy Cheese (30g), Kiwi Fruit, Tesco Seedless Green Grapes, Pineapple, Oranges, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tap Water, Tea with Milk. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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