Jornal de MenthePip, 10 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022

63 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 fevereiro 2022:

1441 kcal

Líp: 76,64g | Prot: 73,29g | Carbs : 108,56g. Almoço: K-Bio Fruchtige Tomaten-Cranberry-Chili-Suppe. Jantar: K Blue Bay Grill-Lachs Barbecue Gewürztes Lachsfilet mit Haut, Hawesta Thunfisch Salat India. Snacks/Outros: Kölln Knusper Schoko Krokant, Coca-Cola Zero Sugar. mais...

1656 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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