Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 95,98g | Carbs : 96,62g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Turp, Yeşil Elma, Hindi Göğsü Eti, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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