Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 32,61g | Prot: 63,14g | Carbs : 100,86g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Огурец (с Кожурой), Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Кофе. Jantar: Магнит Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marija mama
|