Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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115,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Líp: 59,47g | Prot: 185,86g | Carbs : 374,88g.
Pequeno Almoço: Ninfa Biscoito Maria, Itambé Goody Coco, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve , Filé de Frango Grelhado. Almoço: Maçã, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Galak Galak, Perdigão Margarina Claybom, Ninfa Biscoito Maria, Ovo, Clara de Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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