Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
616 kcal
|
Líp: 22,02g | Prot: 64,93g | Carbs : 36,70g.
Pequeno Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee, Swiss Cheese, Pastrami Sandwich. mais...
|
|
5293 kcal
|
Exercício:
Reparação - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|