Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Líp: 85,24g | Prot: 128,40g | Carbs : 285,77g.
Pequeno Almoço: Good Day Carrebian Nut. Almoço: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kebab, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Madu, Jus Jeruk Nipis. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trase'
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